Mindfulness Aandacht- & Inzichttraining MBSR/MBCT

Door aandacht te hebben voor dat wat nu plaatsvindt, leer je echt aanwezig te zijn en je meer open te stellen. Door mindfulnesstraining ontwikkel je oordeelvrije aandacht, een mildere manier van kijken naar wat er is, zonder te (ver) oordelen en krijg je inzicht in je eigen patronen. Mindfulness is erg geschikt voor mensen met lichamelijke klachten, stress of verschijnselen van burn-out, mensen die piekeren, of mensen met de neiging tot somberheid. De training is ook geschikt voor mensen zonder klachten, die geïnteresseerd zijn in mindfulness, in het minder be- en veroordelend in het leven kunnen staan.
Niet alleen helpt deze methode je ontspannen met moeilijkheden omgaan en minder te piekeren, het helpt je ook meer open te staan en meer van het leven te genieten.

Informatie over deze training kunt u vinden in de brochure.